Диеты

В разделе 26 материалов
 
 
 
 Как похудеть не навредив здоровью

Бывает, что из-за немного торчащего живота мы будем не совсем красиво смотреться в вечернем платье на празднике. Благо сейчас есть эффективные диетф для похудения. С помощью некоторых из них можно сбросить до 2 килограмм за одни сутки.

 Диета Е Малышевой

Диета Малышевой причисляется к долговременным. Это не просто диета, а целая система питания, которой лучше всего придерживаться на протяжении всей жизни.

 Диета при гастрите и язве желудка

Заболевания желудочно-кишечного тракта: гастрит, язва желудка или двенадцатиперстной кишки при правильном подходе излечимы. А диета является основой успешного лечения.

 Бразильская диета

Второе название Бразильской диеты — «14 дней». За две недели диеты можно сбросить 4-5 кг. Мнения об этой диете противоречивые, но зато бразильская диета пользуется большой популярностью.

 Большая диета

Большая диета разрешает в день не более 1500 калорий. Эта диета называется большой не из-за длинного перечня продуктов, которые вы можете съесть за день, а потому что из неё вы можете выбрать то, что вам подходит и составить на предстоящий месяц меню на свой вкус.

 Болгарская диета

Известный болгарский целитель Пётр Димков предлагает собственную разгрузочную болгарскую диету. Диета продолжается 4 дня.

 Бикини-диета

Диета низкокалорийная и рассчитана на снижение массы тела на 2-5 кг без особых усилий в течение одной недели.

 Белковая диета с рисом

Диетологи считают рис идеальным дополнением к белковой пище, так как он заменяет хлеб. Рис замечателен тем, что содержит необходимые организму вещества и не способствует увеличению веса.

 Бескрахмальная диета

Главная составная часть диеты — фрукты и салаты. Нельзя употреблять в пищу хлеб, картофель, макароны и другую крахмалосодержащую пищу.

 Баррандовская диета

Баррандовская диета применяется для снижения веса в течение 2-3-х недель.

 Банановая диета

За время этой диеты возможно сбросить 2,5 кг лишнего веса.

 Бабушкина диета

Эту диету применяют семь дней. Через семь дней Вы убедитесь, что сбросили 3-4 кг. Если Вы всё ещё не в норме, через две недели диету можно повторить.

 Ароматная диета

По результатам исследований в одном из медицинских центров г. Чикаго было установлено, что, вдыхая определённые запахи, можно избавиться от чувства голода.

 Арбузная диета

Мочегонные и диетические свойства арбузов известны давно. И если ранние арбузы могут содержать много нитратов, то хорошо вызревшие и съеденные в «положенное» время ничего, кроме пользы, не принесут.

 Ананасовая диета

Ананасы содержат энзимы, которые интенсивно борются с накоплениями жира и улучшают работу желудка.

 Американская диета «Ужин минус»

Диета «Ужин минус» уже завоевала популярность. На сегодняшний день это одна из самых модных программ по похуданию в Европе. В чём же секрет успеха новой диеты? А дело всё в ужине. Вернее, в его отсутствии.

 Разгрузочный день: лишний вес — минус, здоровье — плюс!

Люди чаще всего прибегают к разгрузочным дням для поддержания веса или избавления от лишних килограммов. Однако мало кто знает, что при грамотном применении разгрузочных дней, их можно использовать как средство для улучшения состояния здоровья.

 Английская диета №2

Основное содержание диеты: минимум калорий с утра, максимум на ужин (до 19.00). Английская диета рассчитана на неделю, в течение которой потеря веса составит приблизительно 2-3 кг. Выбирайте по одному (в любом сочетании) варианту на каждый приём пищи.

 Английская диета №1

Английская диета очень оздоравливает организм. При этом худеется очень быстро и организм получает практически всё, что нужно. Особенность диеты в том, что соль не запрещена, можно еду солить как обычно.

 Апельсиновая диета

Два варианта апельсиновой диеты. Первый рассчитан на 3 недели, сбросить можно 10 кг. Второй вариант также рассчитан на 3 недели, но он более жёсткий и можно похудеть на 4-8 кг за неделю.

 Экстренная диета

Придерживаясь экстренной диеты, вы не будете испытывать чувства голода, потому что она содержит насыщающие, крупноволокнистые продукты. Помните! Если отступите от диеты, к вам придётся применить «штрафные санкции».

 Грейпфрутовая диета

Грейпфрутовая диета достаточно хорошо сбалансирована и содержит большое количество витаминов и минеральных веществ. Т.к. цитрусовые очень богаты витамином С, то вы не только сбросите лишний вес, но и сможете активно противостоять многим болезням.

 Яблочная диета

Яблочная диета идеальна для похудания. Яблоки — очень ценный фрукт, в котором присутствуют почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества.

 Яичная диета

Большое преимущество яичной диеты заключается в том, что вы будете сыты. Это обеспечит большое количество яиц, к которым добавляется немного салата и фруктов и ничего другого.

 Бессолевые диеты

Проблема нормализации ежедневного питания сейчас волнует миллионы людей во всём мире. Очень эффективная и доступная профилактика здоровья — это использование различного рода диет. Благодаря такому способу питания мы на некоторое время ограничиваем поступление в организм ингредиентов, которых обычно переедаем.

 Протеиновая диета

Не будем в тысячный раз перечислять причины стремительного набора веса после голодания или отсутствия результатов при использовании некоторых видов диет. Давайте просто рассмотрим один из видов диеты, который считается достаточно эффективным — протеиновую диету.

www.katarina.su - женский клуб

Rambler's Top100