Можно ли принимать ванну
Легко понять стремление многих беременных женщин по привычке расслабиться в тёплой ванне. Но многие женщины с появлением беременности начинают опасаться этой процедуры из-за причинения вреда ребёнку или провоцирования преждевременных родов. При таких опасениях желательно проконсультироваться с вашим гинекологом. Эти процедуры желательно проводить более внимательнее особенно в первые месяцы беременности, в течение которых возможность выкидыша самая большая.
Если у вас беременность протекает тяжело, то можно и совсем отказаться от таких действий. В остальное же время посещение ванной должно сопровождаться с градусником для контроля температуры воды. Самая оптимальная температура воды должна быть примерно равна температуре вашего тела (не более 38 0С), а все водные процедуры проводить не более 15 минут. Это поможет избежать риска повышения артериального давления. При этом область сердца рекомендуется держать над водой, а ноги и руки желательно время от времени поднимать вверх.
Если же во время принятия ванны, беременная вдруг почувствовала малейший дискомфорт, лучше все водные упражнения прекратить. Также помним, что, оставаясь одной, лучше отказаться от принятия ванны, а дождаться прихода какого-либо члена семьи, который в случае вашего недомогания, будет рядом и сумеет оказать вам помощь.
Если принять во внимание все вышеперечисленные советы, каждая женщина может безбоязненно относиться к водным процедурам у себя дома. Противники приёма ванны во время беременности предупреждают нас о том, что есть риск получить через влагалище какую-либо инфекцию, но природа надёжно позаботилась об этом, создав защитную пробку в шейке матки, препятствующей проникновению различных вирусов.
Не забывайте о безопасности и комфорте
Большую угрозу для беременной женщине в ванной комнате могут нести скользкие полы и днища. Но и здесь можно предусмотреть силиконовые или резиновые коврики.
Максимально расслабиться в ванной вам до недавнего времени помогали ароматические масла. Теперь в период вынашивания ребёнка желательно исключить особенно такие, в состав которых входят кедр, чабрец, розмарин, а использовать, по возможности, 2 капельки апельсинового, бергамотового, эвкалиптового и лимонного масла.
Также для полного расслабления можно зажечь свечи и включить лёгкую романтическую музыку.
От саун, бань и других парилок лучше отказаться, так как в них очень высокая температура, которая может спровоцировать нежелательные воздействия. Для женщин, любящих использовать душ, также необходимо помнить об оптимальной температуре воды.
