Какие витамины полезны детям?

25 октября 2010

Хорошее питание является основой для здорового роста ребёнка. Но для того, чтобы ребёнок был энергичным и хорошо учился, ему необходимо получать достаточно витаминов. Какие же витаминные добавки необходимы вашему ребёнку?

Исследования умственных способностей детей показывают, что улучшить работу мозга и способность ребёнка к обучению помогут такие вещества, как кальций, магний, цинк, железо, витамины С и D.

Лучше всего, если ребёнок получает эти вещества с пищей. Но если у ребёнка есть аллергия на какие-либо продукты, то необходимо давать ему витаминные добавки. Выбирать лучше продукцию хорошо известных фирм, не содержащую искусственных красителей, ароматизаторов и подсластителей.

Витамины можно давать ребёнку с 6-месячного возраста. Для подростков очень важно получать достаточно кальция, цинка, витаминов А, D, биотина и В6. Особенно важен кальций, т. к. в этот период организм растёт, и кости становятся хрупкими.

Также для детей очень полезен рыбий жир. Он благотворно влияет на работу мозга, зрение, нервную систему и память, улучшает координацию и настроение.

 
 
 
Автор/источник: www.medzilla.ru

теги:
www.katarina.su - женский клуб

Rambler's Top100